Wszechobecna cukinia, a koniec pomysłów na? Może by tak ciasto do kawy!

Sezon na cukinię w pełni!

          
    Jeśli tak jak ja macie dostęp do tej z domowego ogródka wiecie, że jak już zaczyna rosnąć to końca nie widać, a i pomysły przerobowe bywają ograniczone. Podrzucam więc pomysł na cukinię, może średnio "fit" bo będziemy piekli ciasto :) ale wiecie że zakazów nie cierpię!

    Obłędnie pyszne i soczyste ciasto czekoladowe z cukinią, pokusiłabym się nawet o porównanie, że to takie a'la cukiniowe brownie! Przepis ponoć zawsze się udaje, robiłam pierwszy raz (od razu dwie blachy, bo lubię eksperymentami się dzielić, poddając je ocenie) i wyszło naprawdę mega!

Z cyklu zaburzenia odżywiania - anoreksja

Żywienie kobiet w ciąży

Lato coraz bliżej - czas na wiosenne porządki! A może 14cm mniej w pasie?

Z takich Pacjentów jesteśmy dumni!
Cholesterol był zawyżony - jest w normach!
Trójglicerydy były zdecydowanie trzycyfrowe ;) - są 60!
Obwód brzucha - spadł o 14 cm!
A to zaledwie 2,5 miesiąca...
O parametrach wagowych oraz analizie składu ciała nie będę opowiadała - spójrzcie sami poniżej :)

Schudnij z nami - to łatwe! Musisz tylko chcieć, pomogę!

Zdrowe, rozsądne chudnięcie na przestrzeni czasu!
Wynik się utrzymuje mimo świąt i sylwestra ;)

Metamorfoza jednej z naszych pacjentek po roku. Zwróćcie uwagę na wyniki - zwłaszcza w obwodach ;)

Uwielbiam Was rozpieszczać - upominki świąteczne od dietetyka ;)

Kto był w poradni dietetycznej w ostatnim czasie ten wie, kto nie był niech żałuje ;)

Schudnij z nami realizując swoje postanowienia noworoczne - dietetyk Bielsk Podlaski, Hajnówka, Białystok, Siemiatycze oraz catering dietetyczny Bielsk Podlaski Hajnówka Siemiatycze i okolice

Wszyscy, ale to absolutnie wszyscy Pacjenci są obecnie obdarowywani przez nas skromnym upominkiem świątecznym - bo liczy się gest!

A w poradni troszkę świątecznego ciepła :)

Korzystając z okazji pragnę życzyć

Sezonowo, zdrowo, kolorowo, truskawkowo! :)

Cytując fragment prozdrowotnych właściwości truskawek:

"Truskawki pojawiają się końcem maja i towarzyszą nam przez całe lato. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe – stanowią prawdziwą skarbnicę drogocennych składników odżywczych. Ich korzystny wpływ na zdrowie i urodę jest nie do przecenienia, właśnie teraz, (...) kiedy sezon na truskawki trwa w najlepsze.

Truskawki, chociaż z wyglądu niepozorne, skrywają w sobie prawdziwy skarb. Zawierają nawet kilkaset dobroczynnych dla naszego organizmu fitoskładników – substancji nie tylko odżywczych, ale również leczniczych. -Są bogate w witaminy – przede wszystkim wit. C (ok. 60 g w jednej porcji – to więcej niż cytrusy!), wit. A, K, E oraz wit. z grupy B, zawierają mikro- i makroelementy – zwłaszcza żelazo, wapń i fosfor oraz pektyny – czyli rozpuszczalny w wodzie błonnik.
(...)
Truskawki są również znakomitym źródłem ochronnych antyoksydantów i związków flawonowych; bakteriobójczych fitocydów, przeciwzapalnych antocyjanów, chroniącego przed nowotworami kwasu elagowego, polepszajacego pamięć fisetinu czy ułatwiającego spalanie tłuszczów enzymu – bromeliny."

Poznajcie podwieczorek dietetyka ;) ↴

Dopiero ruszyliśmy z cateringiem, a już możemy opowiedzieć Wam o efektach klientów!

Pierwsze kontrole wyników naszego Cateringu Dietetycznego (Bielsk Podlaski, Hajnówka, Siemiatycze) za nami, podsumowuję:

• Pani: 2 tygodnie na zbilansowanej pod względem zawartości tłuszczu, białka, węglowodanów, błonnika pokarmowego i kaloryczności 1500 kcal diecie dostarczanej do domu (5 posiłków dziennie), dodam jeszcze że bez aktywności fizycznej, gdyż zdrowie na nią nie pozwala i jaki efekt? Schudła 4 kg i ma 4 cm mniej w pasie, w zaledwie 2 tygodnie!

Otrzymaliśmy również od klientki pochwały za smak i różnorodność posiłków, "nigdy nie wiem czym Państwo mnie zaskoczą" i podziękowanie za pączka "na szczęście" ;) w tłusty czwartek .
Emotikon smileDziękujemy i polecamy się!

• Kolej na wyniki Pana: 1 tydzień na diecie 1500 kcal zgubił 1,5 kg i aż 5 cm w obwodzie! 

Gratulujemy i trzymamy kciuki za dalsze sukcesy.
Julita Dudicz - dietetyk, w imieniu całego zespołu - Porcja Zdrowia!

Żywienie w sporcie, suplementacja sportowców wyczynowych

Za nami całodniowe szkolenie praktyczne "Dietetyka Sportowa w teorii i praktyce", które odbyło się na Uniwersytecie Medycznym w Warszawie!

Nasz dietetyk cały czas poszerza swoją wiedzę, zwłaszcza w tematyce żywienia w sporcie. Do poradni bowiem zgłasza się coraz więcej osób trenujących amatorsko oraz zawodowo, bardzo rożne dyscypliny sportu, a każda z nich wymaga innego prowadzenia żywieniowego.

Postaramy się jak najlepiej sprostać ich oczekiwaniom!

Właściwe odżywianie i zbilansowanie składników odżywczych, kaloryczności oraz ewentualna suplementacja to przecież około 70% sukcesu!

Porcja Zdrowia (dawniej Ku zdrowej diecie) edukuje dzieci ze „Śniadaniową Klasą”!

W środę 29 października 2014 r. udałam się na spotkanie z uczniami klas II i III Szkoły Podstawowej nr 4 w Bielsku Podlaskim przy Zespole szkół im. Adama Mickiewicza, jako ekspert w projekcie „Śniadaniowa klasa”. 

Przeprowadzony wykład okazał się bardzo interesujący. Padło wiele nurtujących dzieci pytań, którym przynajmniej starałam się sprostać! 

Poniżej krótka fotorelacja ze spotkania.